🔰 با درد تمرین نکنید 🔰 اگر تمرینی باعث احساس دردمی‌شودادامه ...

💥دنیای بدنسازی و فیتنس💥

هیچ میدونی ؟؟
این ربات : TGPSBOT
روزانه بسیاری از هموطن هامون رو با هم آشنا می کنه !!
رایگان هست ؛ همین الان عضو شو !!
M Kh
M Kh
دختر | سن : 19 | محبوبیت : 1
شهر : تهران
💫
💫
دختر | سن : 19 | محبوبیت : 1
شهر : تهران
Bahar
Bahar
دختر | سن : 18 | محبوبیت : 5
شهر : تهران
🔰 با درد تمرین نکنید 🔰

اگر تمرینی باعث احساس دردمی‌شودادامه ندهید

بعداز چند روز دوباره آن را تکرار کنید یا با وزنه کمتر و با تمرکز آن حرکت رو انجام دهید.

1⃣ کشیدگی
2⃣ پارگی
3⃣ کوفتگی

بدنسازی و فیتنس 👇🏻
♨️ @Poweriran 💪🏻
تاریخ : 1397/09/20 | بازدید این مطلب : 14

🔰 با درد تمرین نکنید 🔰 اگر تمرینی باعث احساس دردمی‌شودادامه ندهید بعداز چند روز دوباره آن را تکرار کنید یا با وزنه کمتر و با تمرکز آن حرکت رو انجام دهید. 1⃣ کشیدگی 2⃣ پارگی 3⃣ کوفتگی بدنسازی و فیتنس 👇🏻 ♨️ @Poweriran 💪🏻