🔰 رشد عضلات بعد از تمرین 🔰 1️⃣ تغذیه با فیبر و پروتئین بالا ...

💥دنیای بدنسازی و فیتنس💥

هیچ میدونی ؟؟
این ربات : TGPSBOT
روزانه بسیاری از هموطن هامون رو با هم آشنا می کنه !!
رایگان هست ؛ همین الان عضو شو !!
مهسا
مهسا
دختر | سن : 22 | محبوبیت : 8
شهر : تهران
💍Fatemeh💍
💍Fatemeh💍
دختر | سن : 19 | محبوبیت : 1
شهر : اصفهان
۲۱
۲۱
دختر | سن : 23 | محبوبیت : 11
شهر : شیراز
توضیحات : پسر
🔰 رشد عضلات بعد از تمرین 🔰

1️⃣ تغذیه با فیبر و پروتئین بالا
2️⃣ مصرف پروتئین و گلوتامین
3️⃣ ماساژ عضلات
4️⃣ حمام یخ
5️⃣ چرت زدن کوتاه
6️⃣ سرما و گرما درمانی

بدنسازی و فیتنس 👇🏻
♨️ @Poweriran 💪🏻
تاریخ : 1397/08/27 | بازدید این مطلب : 16

🔰 رشد عضلات بعد از تمرین 🔰 1️⃣ تغذیه با فیبر و پروتئین بالا 2️⃣ مصرف پروتئین و گلوتامین 3️⃣ ماساژ عضلات 4️⃣ حمام یخ 5️⃣ چرت زدن کوتاه 6️⃣ سرما و گرما درمانی بدنسازی و فیتنس 👇🏻 ♨️ @Poweriran 💪🏻