🔰 مصرف آهن را فراموش نکنید 🔰 1️⃣ وقتی آهنتان کم باشد، بدنتان ...

💥دنیای بدنسازی و فیتنس💥

هیچ میدونی ؟؟
این ربات : TGPSBOT
روزانه بسیاری از هموطن هامون رو با هم آشنا می کنه !!
رایگان هست ؛ همین الان عضو شو !!
امین صوفی ابادی
امین صوفی ابادی
دختر | سن : 15 | محبوبیت : 3
شهر : سمنان
Shaghayegh
Shaghayegh
دختر | سن : 20 | محبوبیت : 2
شهر : شهركرد
one
one
دختر | سن : 28 | محبوبیت : 5
شهر : قشم
🔰 مصرف آهن را فراموش نکنید 🔰

1️⃣ وقتی آهنتان کم باشد، بدنتان به اندازه ی کافی گلبول های قرمز تولید نمی کند.

2️⃣ بدون آهن اکسیژن کافی به بافت ها نمی رسد.

3️⃣ زنان باردار یا زنانی که چرخه ی قاعدگی سختی دارند به احتمال زیاد دچار کم خونی می شوند.

4️⃣ با مصرف لوبیا، عدس، صدف، جگر و اسفناج آهن بدنتان را افزایش دهید. حتی شکلات تلخ حداقل با 45% کاکائو دارای مقداری آهن است.

بدنسازی و فیتنس 👇🏻
♨️ @Poweriran 💪🏻
تاریخ : 1397/08/28 | بازدید این مطلب : 9

🔰 مصرف آهن را فراموش نکنید 🔰 1️⃣ وقتی آهنتان کم باشد، بدنتان به اندازه ی کافی گلبول های قرمز تولید نمی کند. 2️⃣ بدون آهن اکسیژن کافی به بافت ها نمی رسد. 3️⃣ زنان باردار یا زنانی که چرخه ی قاعدگی سختی دارند به احتمال زیاد دچار کم خونی می شوند. 4️⃣ با مصرف لوبیا، عدس، صدف، جگر و اسفناج آهن بدنتان را افزایش دهید. حتی شکلات تلخ حداقل با 45% کاکائو دارای مقداری آهن است. بدنسازی و فیتنس 👇🏻 ♨️ @Poweriran 💪🏻