ﺭﻭﺵ ﺻﺤﯿﺢ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃➖➖ ✅بهترین رختخواب ⭕️ﺍﺯ ﺗﺨﺖ ...

⚀دانستنیهای خوب پزشکی⚀

هیچ میدونی ؟؟
این ربات : TGPSBOT
روزانه بسیاری از هموطن هامون رو با هم آشنا می کنه !!
رایگان هست ؛ همین الان عضو شو !!
باران
باران
دختر | سن : 26 | محبوبیت : 7
شهر : تهران
نفس
نفس
دختر | سن : 20 | محبوبیت : 1
شهر : اصفهان
ELAHE
ELAHE
دختر | سن : 15 | محبوبیت : 3
شهر : تهران
ﺭﻭﺵ ﺻﺤﯿﺢ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ

➖➖➖➖➖➖➖➖🍃➖➖

✅بهترین رختخواب

⭕️ﺍﺯ ﺗﺨﺖ ﻫﺎﯼ ﻓﻠﺰﯼ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﮑﻨﯿﺪ ، ﺍﮔﺮ ﻧﺎﭼﺎﺭﯾﺪ ﯾﮏ ﺗﺨﺘﻪ ﺯﯾﺮ ﺗﺸﮏ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ. ﺗﺸﮏ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﺴﺒﺘﺎً ﻧﺎﺯﮎ ﻭ ﺳﻔﺖ ﺑﺎﺷﺪ . ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻃﺎﻕ ﺑﺎﺯ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯿﮑﻪ ﯾﮏ ﺑﺎﻟﺶ ﺯﯾﺮ ﺯﺍﻧﻮ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﺎ ﺯﺍﻧﻮﻫﺎﯼ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺑﻪ ﭘﻬﻠﻮ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩ ﺭﺍﻥ ﻫﺎ ﻭ ﺯﺍﻧﻮﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻢ ﺷﺪﻩ ﺗﺎ ﺣﺪﯼ ﺑﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﺷﮑﻢ ﺟﻤﻊ ﮐﻨﯿﺪ ( ﻣﺜﻞ ﺣﺎﻟﺖ ﺟﻨﯿﻨﯽ ). ﺩﺳﺖ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ‌ﯼ ﺳﺮ ﻗﺮﺍﺭﻧﺪﻫﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻗﻮﺱ ﮐﻤﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﻣﻮﻗﻊ ﺑﺮﺧﻮﺍﺳﺘﻦ ﺑﺎ ﮐﻤﮏ ﻧﯿﺮﻭﯼ ﺩﺳﺘﻬﺎ ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﯾﺪ. ﻣﻮﻗﻊ ﻣﺮﺗﺐ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺧﺘﺨﻮﺍﺏ ﺍﺯ ﺧﻢ ﺷﺪﻥ ﺭﻭﯼ ﺗﺨﺖ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ ، ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺗﺨﺖ ﺯﺍﻧﻮ ﺯﺩﻩ ﻭ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ. ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﺎﻟﺶ ﺑﻪ ﺣﺪﯼ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﯿﻦ ﺷﺎﻧﻪ ﻭ ﮔﻮﺵ ﺭﺍ ﮐﺎﻣﻼ‌ً ﭘﺮ ﮐﻨد.

➖➖➖➖➖➖🍃➖➖
دانستنیهای خوب
@danestanihayekhob
تاریخ : 1397/09/22 | بازدید این مطلب : 8

ﺭﻭﺵ ﺻﺤﯿﺢ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃➖➖ ✅بهترین رختخواب ⭕️ﺍﺯ ﺗﺨﺖ ﻫﺎﯼ ﻓﻠﺰﯼ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﮑﻨﯿﺪ ، ﺍﮔﺮ ﻧﺎﭼﺎﺭﯾﺪ ﯾﮏ ﺗﺨﺘﻪ ﺯﯾﺮ ﺗﺸﮏ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ. ﺗﺸﮏ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﺴﺒﺘﺎً ﻧﺎﺯﮎ ﻭ ﺳﻔﺖ ﺑﺎﺷﺪ . ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻃﺎﻕ ﺑﺎﺯ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯿﮑﻪ ﯾﮏ ﺑﺎﻟﺶ ﺯﯾﺮ ﺯﺍﻧﻮ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﺎ ﺯﺍﻧﻮﻫﺎﯼ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺑﻪ ﭘﻬﻠﻮ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩ ﺭﺍﻥ ﻫﺎ ﻭ ﺯﺍﻧﻮﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻢ ﺷﺪﻩ ﺗﺎ ﺣﺪﯼ ﺑﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﺷﮑﻢ ﺟﻤﻊ ﮐﻨﯿﺪ ( ﻣﺜﻞ ﺣﺎﻟﺖ ﺟﻨﯿﻨﯽ ). ﺩﺳﺖ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ‌ﯼ ﺳﺮ ﻗﺮﺍﺭﻧﺪﻫﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻗﻮﺱ ﮐﻤﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﻣﻮﻗﻊ ﺑﺮﺧﻮﺍﺳﺘﻦ ﺑﺎ ﮐﻤﮏ ﻧﯿﺮﻭﯼ ﺩﺳﺘﻬﺎ ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﯾﺪ. ﻣﻮﻗﻊ ﻣﺮﺗﺐ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺧﺘﺨﻮﺍﺏ ﺍﺯ ﺧﻢ ﺷﺪﻥ ﺭﻭﯼ ﺗﺨﺖ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ ، ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺗﺨﺖ ﺯﺍﻧﻮ ﺯﺩﻩ ﻭ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ. ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﺎﻟﺶ ﺑﻪ ﺣﺪﯼ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﯿﻦ ﺷﺎﻧﻪ ﻭ ﮔﻮﺵ ﺭﺍ ﮐﺎﻣﻼ‌ً ﭘﺮ ﮐﻨد. ➖➖➖➖➖➖🍃➖➖ دانستنیهای خوب @danestanihayekhob